Štítek: bílkoviny

Jak se připravit na sport?

Že je pohybová aktivita nedílnou součástí v procesu úpravy váhy dnes už asi nikdo nepochybuje. Dnes už i každý ví, že pohybová aktivita s sebou přináší i rizika. Jak se jim vyhnout?

Jak jsem doběhla

Tak jsem si konečně vybrala svůj dárek k narozeninám. Musela jsem počkat, až roztaje sníh, pěkně se oteplí a nastane ten důležitý den. Řeknu vám, že to uteklo jak voda. Ani jsem se nenadála a měli jsme tu  27.5.2017. Je fakt, že jsem měla velmi smíšené pocity už od večera.  Strach se míchal s obavami. Co když...

Jak mi to klouzalo

Tak jsem se do toho dnes pustila. No šla jsem svůj šestikilometrový okruh, ikdyž to pod nohami klouzalo. Zprvu jsem brblala. Komu by se taky v takovém počasí chtělo?

Proč máme doma dvě váhy?

Jako malý chlapec jsem vždy obdivoval, s jakou lehkostí se moje babička pohybovala v kuchyni. Jenom jakoby mimochodem vykouzlila jídlo a nepamatuji, že by mi něco nechutnalo. A podle jakých receptů to babičko, vaříš? – byl jsem zvědavý! To jen tak, z hlavy.

Desatero pro zdravý životní styl a výkon

Jak říká jedno sarkastické přísloví: Lepší je být zdravý a bohatý, než chudobný a žebrák. To se ale lehce řekne – ve škole nás totiž vůbec neučí jak si udržet dobré zdraví a už vůbec nic o tom, jak se slušně finančně zabezpečit. Přitom si myslím,

Co mi poradil můj nutriční terapeut?

Protože jsme si s manželkou uvědomovali zdravotní rizika své nadváhy, pravidelně jsme chodili pro rady. Nutriční terapeut (na rozdíl od výživového poradce je v tom vystudovaný na vysoké škole) nás ,,krmil“ svými radami.

Proč nemám němého sluhu

  Možná jste na tom podobně jako já před nějakým časem. Nejdříve odložíte ručník, potom přihodíte tričko. Následují kalhoty a možná i svetr a němý sluha je na světě! Přitom jste si toto zařízení původně pořídili za úplně jiným účelem. Původně ten rotoped, orbitrek, totalgym či různé činky měly sloužit k posílení Vaší kondice. Co se...

Snídaně nemusí být nejdůležitější jídlo pro váš mozek

Dnes začíná nový školní rok a tak si zodpovědný rodič klade spoustu otázek – mezi jinými i zda snídat či nesnídat před odchodem do školy. Snídaně je často popisována jako jídlo pro mozek, ale podle posledních studií tomu tak nemusí být. Ranní miska cereálií může způsobit výbuch energie, ale nemá na učení velkého vlivu. V USA...

Co nás zaujalo na semináři s RNDr. Pavlem Suchánkem – 1.díl

Měl jsem již počtvrté tu příležitost zúčastnit se přednášky odborného školitele bodykey RNDr. Pavla Suchánka. A minulou sobotu jsem se utvrdil v tom, že tento odborník dovede vždy své publikum překvapit. Jeho srozumitelný  výklad tak odborného tématu, jakým bezesporu zdravá výživa v závislosti na genetice je, byl natolik poutavý, že jsem si ve svém notesu popsal spoustu...

Máte rádi oslavy?

Přiznám se, že oslavy moc nevyhledávám. Je totiž spousta ,,oslav“ těch společenských. Potkáte se s lidmi, po kterých netoužíte a bavíte  se o věcech, které Vás nezajímají. To není nic pro mě.   Na druhou stranu jsem se naučil, že je v životě dobré oslavovat. A to jak ta malá vítězství, tak i pro Vaše srdce, události...

  • Novinky na Váš email

    S radosti Vám pošlu nejnovější články po vyplnění Vašeho jména a emailové adresy

  • Kategorie