Štítek: psychika

Jak se připravit na sport?

Že je pohybová aktivita nedílnou součástí v procesu úpravy váhy dnes už asi nikdo nepochybuje. Dnes už i každý ví, že pohybová aktivita s sebou přináší i rizika. Jak se jim vyhnout?

V novém roce nové šaty?

Skončila doba úžasných vanilkových rohlíčků. Pro někoho začíná období šílení ve fitness centrech a období drastických diet. Vím, že musím ne drastickou cestou

Jak nenabrat váhu při úraze

Když se člověk chce udržet v kondici a trochu sportuje, nevyhne se někdy i negativním důsledkům sportu. Stalo se tak i mě, když jsem

Jak jsem doběhla

Tak jsem si konečně vybrala svůj dárek k narozeninám. Musela jsem počkat, až roztaje sníh, pěkně se oteplí a nastane ten důležitý den. Řeknu vám, že to uteklo jak voda. Ani jsem se nenadála a měli jsme tu  27.5.2017. Je fakt, že jsem měla velmi smíšené pocity už od večera.  Strach se míchal s obavami. Co když...

Čtyři rady, jak zaručeně zůstat tlustý

Tento týden začalo jaro – tedy alespoň podle kalendáře – tak je nejlepší doba na to, jak si udržet svou váhu a neblbnout s hubnutím.

Šest kliků pro optimální váhu

Ne! Nebudu Vás trápit cviky v zázračném pořadí, které by Vám zajistily zázračné zhubnutí. Na to už dnes snad nikdo nenaletí. Zázraky se v našich životech sice dějí, co se však týká tělesné hmotnosti platí tvrdá realita – tedy fyzika.

Noviny jsou plné chřipky

Občas to přijde na každého. Zákeřná a nikdy nepřijde vhod. A v momentě, kdy tyto řádky píši, jsou jí plné noviny i ostatní média. Virové onemocnění, kterým říkáme nemoci z nachlazení. Nic příjemného! A co s tím?

Desatero pro zdravý životní styl a výkon

Jak říká jedno sarkastické přísloví: Lepší je být zdravý a bohatý, než chudobný a žebrák. To se ale lehce řekne – ve škole nás totiž vůbec neučí jak si udržet dobré zdraví a už vůbec nic o tom, jak se slušně finančně zabezpečit. Přitom si myslím,

Byla jsem v panelu

Tento blog píšu hlavně pro ty z vás, kteří nevyužili pozvání na prosincový workshop v Ostravě. Chci se podělit o skvělé zážitky a další zkušenosti nejen mé, ale i ostatních zúčastněných. Bylo by nefér se o ně nepodělit, protože můžou někomu významně pomoci. Jak pomoci?

Jak na Nový rok, tak po celý rok!

Na jaře jsem v nějaké statistice zjistil žebříček nejčastějších předsevzetí, s kterými lidé jdou do nového roku. O první dvě příčky spolu neustále bojují závazky jako PŘESTAT KOUŘIT a ZHUBNOUT. Pomyslnou stříbrnou pak bylo začít sportovat a čtvrtou příčku obsadilo zdravě jíst (a pít). Jistě jste si všimli, že společným jmenovatelem je zdraví – až na dalších...

  • Novinky na Váš email

    S radosti Vám pošlu nejnovější články po vyplnění Vašeho jména a emailové adresy

  • Kategorie