Štítek: sacharidy

Jak nenabrat váhu při úraze

Když se člověk chce udržet v kondici a trochu sportuje, nevyhne se někdy i negativním důsledkům sportu. Stalo se tak i mě, když jsem

Jak mi to klouzalo

Tak jsem se do toho dnes pustila. No šla jsem svůj šestikilometrový okruh, ikdyž to pod nohami klouzalo. Zprvu jsem brblala. Komu by se taky v takovém počasí chtělo?

Desatero pro zdravý životní styl a výkon

Jak říká jedno sarkastické přísloví: Lepší je být zdravý a bohatý, než chudobný a žebrák. To se ale lehce řekne – ve škole nás totiž vůbec neučí jak si udržet dobré zdraví a už vůbec nic o tom, jak se slušně finančně zabezpečit. Přitom si myslím,

Nebojte se vanilkových rohlíčků.

Vlastním dvě úžasné dcery. No vlastně už ne, protože se vdaly, tak je aspoň sdílím. Obě dvě jsou narozeny ve znamení býka, což zaručuje velké gurmánství. Tím pádem jsem při přípravě jídla pečlivě sledovaná. Jídlo musí splňovat svá kritéria. Samozřejmě dokonalá chuť (ne vždy vítězím), musí to mít název a barvu.

Co mi poradil můj nutriční terapeut?

Protože jsme si s manželkou uvědomovali zdravotní rizika své nadváhy, pravidelně jsme chodili pro rady. Nutriční terapeut (na rozdíl od výživového poradce je v tom vystudovaný na vysoké škole) nás ,,krmil“ svými radami.

Snídaně nemusí být nejdůležitější jídlo pro váš mozek

Dnes začíná nový školní rok a tak si zodpovědný rodič klade spoustu otázek – mezi jinými i zda snídat či nesnídat před odchodem do školy. Snídaně je často popisována jako jídlo pro mozek, ale podle posledních studií tomu tak nemusí být. Ranní miska cereálií může způsobit výbuch energie, ale nemá na učení velkého vlivu. V USA...

Máte rádi oslavy?

Přiznám se, že oslavy moc nevyhledávám. Je totiž spousta ,,oslav“ těch společenských. Potkáte se s lidmi, po kterých netoužíte a bavíte  se o věcech, které Vás nezajímají. To není nic pro mě.   Na druhou stranu jsem se naučil, že je v životě dobré oslavovat. A to jak ta malá vítězství, tak i pro Vaše srdce, události...

Ráno +21 kg na osobní váze aneb vše začíná v hlavě

Představte si, že se zítra ráno probudíte a zjistíte, že jste o 21 kg těžší! Jak by se Vám vstávalo? Co byste si  oblékli? A co je asi nejhorší, jak byste se cítili? V životě to ve skutečnosti chodí tak, že mezi tím usnutím a probuzením uplynou nějaké roky. Své první výraznější nabrání váhy jsem zaregistroval...

Také Vám v pondělí zbývá nesnědené jídlo z víkendu?

Možná to máte podobné – půl porce nesnědeného kuřete, v kastrolu zbytek rýže a spoustu ostatních zbytků po vybíravých členech domácnosti. Otázka zní: Dá se při konzumaci těchto víkendových pozůstatků stravovat zdravě?  Co na to online trenér v aplikaci bodykey? Dnes jsem to zažil. Opuštěn a bez připraveného oběda jsem šmejdil v lednici i spíži. A hlad rozhodl...

  • Novinky na Váš email

    S radosti Vám pošlu nejnovější články po vyplnění Vašeho jména a emailové adresy

  • Kategorie